De første grunnleggende tanker om 50-årsplanen

Grunnleggende tanke (GT): Det er konkurransene det året jeg blir 50 år som teller, alle konkurranser på veien er en del av treningen og er egentlig bare tester på form og fremgang.

Det vil si. Det kan godt hende at alderen innhenter meg og at jeg ikke får fremgang, men bare stagger tilbakegang. Men jeg tror egentlig ikke det, for til tross for at jeg som alle andre blir et år eldre hvert år og at jeg nærmer meg femti, så tror jeg at jeg fortsatt har mulighet til å gjøre mine beste konkurranser noensinne! Og det er jo et privilegium!

Grunnleggende prinsipp 1 (GP1): Jeg må bygge på det jeg liker best ved triatlontrening
Grunnleggende prinsipp 2 (GP2) (som kan komme i konflikt med GP1): jeg må være dønn ærlig mot meg sjøl og bli vesentlig bedre på det som er mine svake sider.

GP 2 kommer selvsagt i konflikt med GP 1 fordi jeg dårlig på ting som jeg ikke liker å drive med.

Men nå er det nok GPP!

Grunnleggende spørsmål (GS) til meg selv: klarer jeg virkelig å holde fokus i to og et halv år? Klarer jeg å holde fast ved GT, eller kommer jeg til å skrive en ny bloggsak om fire måneder der jeg sier at jeg skal gjøre noe helt annet?

Se det. Det var et Sentralt Spørsmål (SS).

50-årsplan for triatlon?

Neida, jeg har ikke blitt ekstremt gal og startet planlegging av trening frem mot mitt nittisyvende år. Litt mindre gjør det, selv for meg.

Jeg vil bli den beste femtiåringen jeg kan være, jeg skal legge en langsiktig treningsplan frem mot mitt femtiende år. Det er to og et halvt år til.

Bakgrunnen for dette er at jeg til slutt måtte bite i grasset og si i fra meg plassen på Norseman Xtreme Triathlon. Det var bittert, men når helsa ikke holder så er det bare en ting å gjøre. Bruke hue!

Noen vil sikkert si jeg er pinglete og feig, men jeg mener at du ikke stiller til start på en slik konkurranse hvis du ikke er fysisk klar for det. Og så er det individuelt hva man mener med "klar for det", men du stiller ikke til start hvis helsetilstanden din kan være en fare for deg selv eller andre. Og jeg tar ikke sjansen på å trene den mengden som må til, hvis kroppen ikke klarer å hente seg inn igjen.

Og det gjør den ikke. For jeg sover ikke. Det er problemet. Jeg sover bare 2-4 timer hver natt og det har jeg gjort en stund. Og da får jeg ikke restituert meg etter trening. Ikke på lang nær.

Og her kommer femtiårsplanen inn i bildet. Jeg skal i et par-tre år gå bort fra målet om en lang triatlon hvert år. Men jeg skal sakte, men målrettet og sikkert gjøre meg klar til å bli den beste femtiåringen jeg kan være.

Hvis kroppen vil.

Jeg tror det er en mer helsefremmende tilnærming til triatlonkonkurranse for meg nå, enn ettårsrytmen. Jeg har noen tanker om hvordan det skal foregå, men det kommer jeg tilbake til.

Har du tips om hvordan og hva jeg bør trene for å trene langsiktig, så spytt det ut.

Spyttebakken er her! :-)