30.04.2009

Og grisen står og nyyyyyser!


Resten av verden er rammet av skrekk og hver gang det krisler i en hals, blir det så stille at man kan høre et svin hoste. Hostende og skrikende menn og kvinner blir ført bort av menn med uniform og munnbind. Fotballkamper i Mexico går uten tilskuere. Så noe godt kommer det jo ut av dette. Og i Norge sitter direktør Bjørn Inge Larsen i toppen av et Helsedirektorat og tenker kanskje tanker om at nå er han virkelig Helse-Norges mektigste mann? For slikt er viktig for direktører og direktorater. Direktoratet ble aldri ”Årets Bedrift”, men direktøren er mektig når mikroskopiske farer truer med å legge landet i en febersvett seng.

Jeg derimot, har trolig ikke den riktige risikoforståelse. Det jeg er opptatt av er at ikke influensaen kommer fra Mexico til Norge på et slikt tidspunkt at det a) ødelegger for treningsleieren i Danmark og b) ødelegger for Kalmar Triathlon.

Godt at jeg har mindre makt enn Bjørn Inge Larsen.

29.04.2009

Det var en gang






Jeg har trodd mye rart gjennom årene. Jeg har aldri trodd at jeg kunne spille fotball eller bli skiløper, så virkelighetsfjern er jeg ikke. Mye annet har jeg trodd. Jeg trodde lenge at jeg kunne bli rockestjerne, forsker og geriljasoldat og da jeg var liten lurte jeg på om jeg egentlig var Jesus.

Og med den siste informasjonen så falt en del biter på plass for dere tenker jeg?

For tiden tror jeg at jeg er triatlet, selv om jeg i speilet ser en feit gubbe på 44 år. Det er en god del positivt å si å si om viljens triumf.

I går kom jeg på at det var en gang jeg trodde jeg var klatrer. Ikke en sånn ekkel klatrer i sosial sammenheng. Ikke en streber. Jeg har ikke kropp tilpasset triatlon og jeg hadde på ingen måte kropp som var tilpasset klatring, men det hindrer meg ikke nå og det hindret meg ikke den gang. Så den gang var jeg fjellklatrer.

I går så jeg et lite og vakkert klatrefelt ved Guttormsvauven. Og da husket jeg rosa klatretights, klatresko, tau, slynger, hjelmer, seler og alt annet. Jeg husker at jeg leste klatreblader om El Capitan og om klatring i overheng. Samtidig som jeg selv knapt klarte å klamre meg fast til et enkelt sva med veldig klamme hender og topptau.

Sånn sett var mitt liv som klatrer veldig likt mitt liv som triatlet. Drømmen om å være den mennesklige flue var veldig likt å drømme om IM Hawaii, samtidig som jeg ikke klarer målet mitt om å gå under 12 timer i Roth.

Det var altså en gang jeg var fjellklatrer, for tiden og for all evighet er jeg triatlet, men jeg tror ikke lenger at jeg er Jesus. Ikke ofte i hvert fall.

Selv om det kunne vært praktisk på svømmeetappen, men noe mer upraktisk under påskesybertreningsleieren.

28.04.2009

Sesongen for rare fjes



Jeg sier hele tiden at jeg gleder meg til triatlonsesongen. Men hvorfor? For at jeg skal kunne ta på meg en hjelm litt dustete bak i nakken? Eller for at jeg skal lage den ene grusomme målgangsgrimasen etter den andre?

Det er vel snart på tide å tenke på helheten. Det er ikke bare viktig å ta seg helt ut, det er viktig å ta seg fordelaktig ut også.

”Appearance is everything”.

25.04.2009

Bogstad treningstriatlon - Terskeløkt og vennesamling uten svømming


På vei opp til Bogstad treningstriatlon tenkte jeg vel i praksis på to ting: Fredrikstadfolk aner ikke hva kø er og jeg gleder meg skikkelig til å treffe de andre.

Den første tanken trenger vel ikke mer utfyllende kommentarer når jeg sier at jeg brukte en time fra Ullevål stadion til Bogstad triatlonstadion? Det var vel omtrent like mye tid som Rammstein og jeg brukte fra Fredrikstad til Oslo. Den andre tanken er omtrent like enkel å forklare: Triatlon og livet med Oslofjord triatlon har blitt noe i nærheten av en livsstil.

Foran og bak meg i køen sto det biler med sykler. Forbi meg på gang- og sykkelveien kom det en kar med oslofjordjakke og sekk. Slik er det å nærme seg store konkurranser. Når du nærmer deg målet ser du flere og flere av ”dine”. Sånn er det i Kalmar når du sitter på hotelltrappa og ser den ene bilen etter den andre med lekkert brukerutstyr på taket. Sånn er det når du nærmer deg triathlon-expo i Roth. Og slik er det ved P-plassen på Bogstad.

Jeg tror for øvrig polakkene som står der oppe har misforstått. P står for parkering og ikke for polakk. Men greit nok, det er plass til både triatletparkering og polakkparkering. Døde negre derimot ….
Jimmie: "Now let me ask you a question, Jules. When you drove in here, did you notice a sign out in front that said, "Dead nigger storage"?"
Jules: "Jimmie..."
Jimmie: "Answer the question! Did you see a sign out in front of my house that said "Dead nigger storage"?"
Jules: "Naw man, I didn't."
Jimmie: "You know why you didn't see that sign?"
Jules: "Why?"
Jimmie: "'Cause storin' dead niggers ain't my fuckin' business!
Et Oslofjordflagg vaiet allerede i vinden og jeg hadde et til. Så ble det nok en gang en liten flaggborg med supporterflagg, men befriende fritt for gjenger med voldsforbrytere.

Det var vidunderlig å være i gang igjen og fantastisk at det var så mange med allerede første gangen. Men alt var ikke bare lekkert, for å sitte to timer i en bil er ikke en maksimal oppladning for å storme ut på en duatlon. Jeg klarte rett og slett ikke å bevege beina skikkelig og måte på den første løpinga.

På sykkel gikk det bedre. Og det til tross for at jeg syklet min røde racersykkel og ikke min hvite triatlonsykkel. I etterkant lurer jeg på om det gjør så stor forskjell i den løypa? Jeg lå i ”bukken” hele tiden og holdt god fart. Det var tungt, men det gikk bra.

Jeg rota bort litt tid med å snakke med mannskapet i skiftesonen, men da jeg først kom i gang løp jeg bedre på den andre runden. Jeg løp vel rett og slett den beste bogstadtriatlonløpingen jeg noensinne har gjort.

Slik går det når jeg trener. Mer og bedre. Da blir jeg bedre og det blir mindre av meg.

Kvelden var fylt med masse trivelige mennesker og høy puls og jeg kunne notere følgende i treningsdagboka: 00:14:36 - 00:46:54 - 01:10:45 – Ny PB!

På slike dager kan jeg konkludere at dette ble så bra som det kan bli uten svømming først og kursen kunne igjen settes mot den saltere delen av oslofjorden.

Så rart at hun synger så fint

Jeg har fått med meg at det er no oppstuss om en britisk dame som visstnok skal synge så fint. Susan Boyle. Jeg storkoser meg med alle rundt om kring som synes at dette er så rørende. Jeg har prøvd å forstå. Det virker som om kjernen av kontorlandskapargumentet er at det er en ekstra prestasjon at hun synger fint fordi hun er stygg.

For det er det det dreier seg om? Den stygge andungen som vokste opp til å bli en gammel and som folk fortsatt synes er stygg, men som synger dølle sanger relativt pent?

Så rart at hun synger så fint, hun som er så støgg! Pussig tankegang.

24.04.2009

Destruer norske talenter nå

Etter moden overveielse har jeg kommet til at Norske talenter strider mot Genevekonvensjonen. Jeg vet ikke om Mia Gundersen eller Røa eldresenter er verst, men vil du at noen av disse skal destrueres som masseødeleggelsesvåpen så ring inn nå!

20.04.2009

Base 2 er gjennomført

Der var base 2 over. Den startet litt lettere enn det som står på programmet, men det var fordi jeg ønsket å ha litt lette bein til Fredrikstadløpet. Og det fungerte bra. Til gjengjeld trente jeg noe mer i uke 3 og 4 enn det som sto på taptetet. I den grad man finner treningsprogram på tapetet selvfølgelig.

Base 2 uke 1: 6t53min

Mandag:fri
Tirsdag: 1t svømming - teknikk+intervall
Onsdag: 1t sykkel på rulle - colting styrketråkk
Torsdag: Løp til og fra jobben 46 min -terskel
Svømming 50 min - teknikk+intervall
Fredag: Sykkel rulle 45 min - enbent tråkk/lett
Lørdag: Løp 40 min - lett med noen fartsøkninger
Søndag: Fredrikstadløpet - 1t51min - Ny PB!

Base 2 uke 2: 11t19min
Mandag: Sykling rulle 50 min -enbent tråkk/spin up
Tirsdag: Svømming 1 time -teknikk/intervall
Onsdag: Sykling vei - 1t56min
Torsdag: Løp til og fra jobben - 47 min
Fredag: Løp til og fra jobben -58 min
Sykling rulle 1t05 min -3 ganger 40, 3 ganger 30 og 3 ganger 20 sek
Lørdag: Sykkel vei - 2t20min
Løp -53 min
Søndag: Svømming -1t30 min

Base 2 uke 3: 15t44
Mandag: Sykling vei -1t01min
Løp til og fra jobb -1t16 min
Tirsdag: Sykkel rulle -1t40 min
Onsdag: Svømming -50 min
Løp 50 min - 4x4
Torsdag: Sykkel vei -2t32min
Fredag: Sykkel vei -3t12min
Lørdag: Løp langtur vei -1t55min
Søndag: Sykkel langtur -2t27min

Base 2 uke 4: 7t59 min
Mandag: Bakkeløp og løp på sti - 1t10min
Tirsdag. Svømming -50 min
Onsdag: Fri
Torsdag: Bakkeløp og løp på sti, med fartslek på sti -1t
Fredag: Sykling vei, bakker -1t49 min
Lørdag: Svømming 40 min - teknikk/intervaller
Søndag: Sykling vei, bakker - 2 t
Svømming 30 min - teknikk/intervaller

13.04.2009

Bakkedrag og bekkedrag



Endelig er det vår og endelig er den virkelige treningssesongen i gang. Endelig skjer det meste og det meste skjer ute.

Jeg snakker på ingen måte vondt om sykkelrulle og tredemølle, men det er godt å komme seg ut igjen. Være ute og kjenne asfalt, grus, jord, stein og røtter under føtter og hjul. I Uke 15, påskeuken, trente jeg 15t44min. Jeg svømte en gang, løp fem ganger, syklet fire ganger og det meste av det jeg trente var langt.

I dag skulle jeg løpe til toppen, jeg skulle løpe et raskt bakkedrag til Sprinkelet. Og det fungerte bra. Rolig løp til bunn av bakken og et langt seigt drag til toppen. Fortere enn noen gang, men allikevel kontrollert mot slutten og med nok igjen til å sette litt ekstra fart de siste meterne.

På toppen trakk jeg pusten og snakket med noen turgåere for å høre hvordan stien var. Til nå hadde jeg løpt på asfalt og den veien hadde de også fulgt. Så uten fersk informasjon om forholdene i Gressvikmarka løp jeg videre på ”flakene”/svabergene.

Men Gressvikmarka var full denne siste påskedagen. Så jeg traff noen nye turgåere, disse med støvler og disse brakte nyheter om at stiene var veldig bløte og gjørmete, men at den lange løypen som går over svabergene sikkert var bra. Og svabergene var selvsagt bra. Så utrolig bra og riktige er svabergene. Det er så deilig å løpe nedover på svabergene. Det er virkelig et glimrende terreng å løpe i som gjør at jeg kan slippe opp og få fart i beina etter å ha slitt oppover.

Nye turgåere i motgående fil. Denne gangen to eldre par. Herrene i joggesko og damene i lave, blå og hvite tøysko. ”Om stien var våt?”. Neida, det var litt myr innimellom, men de hadde jo klart å gå opp uten å bli bløte på bena.

Det skal de ha. De gamle. De må ha vært sikre og lette på bena. For det var ikke akkurat helt tørt nedover. Bakkedrag gikk over til å bli løp i bekkedrag. Det var til dels klissa bløtt. Det var fossefall, stryk og kulper der det skulle vært sti. Jeg ventet halvveis å se en fluefisker stå å prøve lykken ved den nederste roten. Jeg burde hatt med meg kajakk.

Men jeg hadde en fantastisk løpetur i skogen. En løpetur som fortalte meg at jeg skal få en slags fart på beina i år, men jeg vet også at skal jeg nå målet mitt om å løpe en firetimers maraton under Kalmar triatlon, så må det mer trening til enn det jeg har hatt til nå. Og det skal det selvsagt bli nå som den tredje Baseperioden snart starter.

Hver uke er målet å få til: En halvlang løpetur med negativ splitt, en lang løpetur og en intervalløkt. Og hvis jeg har mulighet og tid, blir det en fjerde og kort løpetur med noen korte og raske drag.

10.04.2009

Se opp for ATH 909

I dag møtte jeg en slik utlending som Siv vil ha kasta ut tror jeg. En som ikke var integrert. En utlending som ikke kjente til eller respekterte norske lover og regler og som i en trengt situasjon kom med drapstrusler. Jeg er enig med Siv. Slike kan vi ikke ha her. Kast han ut.

Jeg trener og jeg trener. Denne uken er det påsekecybertreningsleir i Oslofjord triatlon (Norges største og beste triatlonklubb). Slik det er hver påske. Og jeg er ute med landeveisraceren og prøver å få sykkelbeina skikkelig i gang. Slik jeg er hver påske. Og slik det er hver vår, så er det en del bilister som ikke klarer dette at de ikke har veien for seg selv lenger. Det blir så vanskelig med syklister på veien også. For veiene er jo bygget for deres skatter og avgifter. Og de må så skrekkelig fort frem og de kan bare ikke vente slik at de kan kjøre forbi på en ok måte. De kan jo komme til å komme 20 eller 30 sekunder senere frem.

Og samtidig så risikerer syklistene å ikke komme frem i det hele tatt. Fordi noen idioter har funnet ut at det er ok å leke med andres liv. Dette er representantene for noen av de største egoistene i Norge. De som er villig til å ta liv for å komme litt fortere frem.

I går syklet Per Morten og jeg 2t30 min i sol og tåke og ble forsøkt bildrept av en slik håndverkerjævel i kassebil. Et stort ”Sorry” til alle snille og gode håndverkere i kassebil og pizzabil, men jeg har generelt dårlig erfaring med den stammen der. Han som forsøkte å drepe oss i går, skulle kjøre forbi en annen bil i en sving, så ikke oss som kom i mot og *vips* så vi hverandre i hvitøyet.

I dag var jeg klar for å sykle litt før Per Morten og kompis hadde kommet, så jeg syklet av gårde før de kom. I første bakke skjedde det. En kar i en hvit haug av en bil sneiet meg med speilet. Og pekte mot gang og sykkelfeltet som han sikkert mente at jeg skulle sykle på. Og som alltid skvetter jeg no så inn i helvete når det skjer. Og som vanlig fyker fingeren min opp i været selvsagt. Jeg vet det er dårlig stil, men når noen prøver å legge meg i asfalten med metall mot hud, flesk, muskler, sener og bein så reagerer jeg spontant.

Og så. Selvfølgelig. Så tar han av til venstre etter 150 meter. Det var jo derfor han bare måtte forbi med minste mulige margin til legevakta.

Jeg etter.

Han ut av bilen.

Den uønskede invandrer: En gammal svensk mann i en svenskregistrert bil. Som mente at når det var brukt milliarder av kroner på gang- og sykkelveier (her var det vanskelig å holde seg alvorlig) så skulle jeg jammen bruke disse. Jeg spurte om han var kjent med det norske lovverket. Og han mente at, ja det var han. Han visste at vi kunne sykle på veiene når det var ritt, men ikke når vi trente. Jeg prøvde å fortelle han, ikke uten sinne, at han tok feil. Han ville ikke snakke mer med meg, men sa at han nå visste hvem jeg var og neste gang ville han kjøre meg i grøfta.

Han mente rett og slett at han hadde grunn nok til å drepe meg pga dette.

Så Siv og andre som ønsker å kaste ut potensielle drapsmenn av utenlandsk opprinnelse. Fører av bilen med registreringsnummer ATH 909 har kommet med drapstrusler mot en norsk nordmann fra Norge. Vi kan da ikke ha det slik? Vi kan ikke sitte stille og se på at de tar seg til rette og tar over veiene våre?

Kast denne svensken ut!

Og dere andre: vær forsiktige og vær snille med hverandre på veiene. Det er faktisk plass til alle.

07.04.2009

Tough ain't enough


Gran Torino ser ut på anmeldelsene til å være en god film. Det er godt og det er vel, men allikevel føler jeg meg usikker.

Clint E har blitt gammel. Og det er for så vidt helt ok. Eller jeg vil uttrykke det sterkere enn det. Det å bli gammel er både en naturlig og hyggelig utvikling. Alternativet er jo ikke mye å rope hurra for, men kunne den gamle kruttgubbe aldres med stil?

Hva jeg snakker om?

Se på posteren for filmen. Den gamle helten har heist buksa godt opp mot armhulene slik veldig mange gamle menn gjør. Pappaen min har hatt buksene slik og mange pappaer med han. Og det er ok, men mannen som skapte Dirty Harry skal ikke gå med bukselinningen rett under en nedsunket brystkasse.

Cup er cup og film er film og i virkeligheten er det godt mulig at han er en svært elegant og tøft kledd eldre mann.

Men:

Skuespillere skal være gode rollemodeller for de eldre og nå er ikke Clint det lenger.
Clint og filmskaperne burde først og fremst tenkt på hvilke signaler dette sender til andre gamle menn rundt om kring.

Vær så snill. For i verste fall vil armhullebukser bli populært blant yngre også og bukseræver som henger nede ved knærne vil være en saga blott.

Og det ville jo være skrekkelig.

03.04.2009

Tilfeldighetzen

Jeg kjenner på meg at det på nytt er på tide å ha en randomizer-liste. Overlate alt til maskinene og lå Creative Zen velge 5 sanger. Forøvrig begynner jeg å bli så lei av alle feilene med den mp3-spilleren og et veldig dårlig organsieringsprogram. Så jeg gleder meg til å bytte ut Creative Zen med en Sony Walkman når den kommer i 32GB-versjon.

Men nok tomprat, til saken, her er de fem tilfeldige sangene:

1. Go square go - Glasvegas
2. Work work work (pub club sleep) – The Rakes
3. Mrs. Actually – The Like
4. Slukk meg (Før eg Brenner) – Skambankt
5. Grains of Wrath – Bad Religion

Heller ikke denne gangen noe som er direkte å skamme seg over. Men jeg er ikke egentlig veldig glad i Glasvegas og lybildet til band av typen The Rakes begynner jeg å bli en smule lei. De tre siste er bra.

Kan din mp3-spiller gjøre det bedre kanskje? Tviler!

02.04.2009

Hummerhumring

Når jeg er ute og sykler så er det mye rart å se, ofte kan det være slik at vi må alle sammen le. Men det er en ting som virkelig får frem et vantro smil på leppene mine. Det er når jeg ser en Hummer.

Skal du kjøre Hummer så får du da for skams skyld invadere Iran, Afghanistan eller Toten eller noe slikt i samme slengen. Det kunne kanskje legitimere noe så stort, stygt og smakløst. Men da kommer du opp i en del andre etiske, etniske og estetiske problemer selvsagt.

Hva med å kjøre noe litt mindre brautete og teit?

Eller jeg kan bare fortsette å flire og peke nese.

01.04.2009

Så var vi her igjen da!


"On the road again". Det var der jeg var igjen og nå regner jeg med at det er slik det skal være fremover. Ikke noe mere snø og tull nå. Ikke høyere brøytekanter. Ikke mer is på veien. Ikke mere grus og salt. Ikke blautere stier. Herfra og til november skal det bare være bare veier.

Vi behøver ikke å avbestille alle avvik fra sol og vindstille. En liten regnskvett i ny og ne er ok. Det er godt å få vasket vekk støvet en gang i blandt. Det beste ville selvsagt være om det kunne komme om natten. Ikke som en tyv, men som en skånsom og forsiktig vask av natur og veier. Skal være så bra for de som reagerer en snuesmule på pollen også det. Og litt mild bris som er egnet til å tørke svetten under en hard treningsøkt er bare fint.

Men ikke noe ekstremvær og snø og kuling og andre naturskapte ufinheter vil jeg ha. Nå vil jeg ha samarbeid på alle fronter.

For det var så fint slik som det var i dag. Om nå bare asfalten kunne blitt lappet og hel og fin i tillegg.

Men det ville vært et litt større under.