Dag 5-8: da blir det G minus

Mandag: 50 minutter løp.
Tirsdag. 60 minutter løp.
Onsdag: Bilder, musikk og kos.
Torsdag: 40 minutter rulle, tunge tråkk.
Fredag: 40 minutter rulle, tunge tråkk.
Lørdag: 1 time svømming.
Søndag 1 time svømming.

Uketotal: 2 ganger løp, 2 ganger rulle og 2 ganger svøm = 5 timer og 10 minutter trening.

Jeg deler ikke ut mer enn G minus (for de som måtte huske hva som lå i boktsavene LG, NG, G, M og S) til meg selv for denne uken. For all del, det er mye bedre enn tidligere uker, men fordi motivasjonen min subbet litt, gikk jeg glipp av noen muligheter for to treningsøkter på torsdag og fredag.

Jeg skal i de neste ukene ligge stabilt på ca syv timer løping, sykling og svømming i uka. Akkurat nå krever det at jeg justerer disiplinnivået tre klikk til høyre.

Klikk! Klikk! Klikk!

Dag 4: Rammlauf

I dag var det løpedag igjen. Jeg har kommet til at hvis jeg skal komme relativt fort i form og ned i vekt så må jeg løpe mer enn det jeg pleier. Med på turen var min nye iPhone og på den hadde jeg både Endomondo og en Rammstein-spilleliste.

Rammstein er alltid riktig å løpe til og når det er snø og kaldt og glatt, varmer sanger som "Wollt ihr das bett In flammen sehen", "feuer frei!" og "engel" og setter en egnet takt. Så Rammstein leverer varene.

Litt mer usikker på kombinasjonen iPhone og Endomondo. Løp med min gode gamle Garminklokke og den mente at jeg løp 8 km. Endomondo plusser på en km og hvis jeg stolte på den ville alt vært bare bra. Men jeg kjenner min egen fart og har innebygd gps og vet at garmin knuser Endomondo.

Endomondo suger.

Rammstein ruler!

Dag 3: jeg ser på bilder og hører på musikk

Jeg har ikke tenkt å trene hver dag. Bare nesten. I dag er en dag for å se på bilder og høre på musikk. Noen dager er best slik.

Dag 2: førti værsteminutter

Ny iPhone slo følge på min faste mandagsløpetur på FMV-området. Det er anlagt en sti der ute og når snøen går kommer det til å bli et fint sted å løpe. Foreløpig skal du vite hvor stien går for å finne den. Men det kan altså bekreftes at Værstestien eksisterer.

Dag 1, del 2

Opp fra sofaen er en ting. Noe helt annet er å komme seg ut av døra. Det veit jeg mye om, men i dag vant viljestyrken en av sine få seire til nå i år. Femti minutter løp på glatte veier. Det ble bare syv km, men jeg sklei et halvt skritt bakover for hvert skritt fram. Så det var ikke så ille. Dag 1 gjennomført.

Dag 1: opp av sofaen

I alt for mange måneder har jeg sagt at jeg snart skal jeg starte å trene systematisk og mer. I alt for mange måneder har jeg sagt at jeg må begrense godtespisingen. I alt for mange måneder har jeg vært misfornøyd med den jeg har blitt og lengtet tilbake til den jeg var. Sutret inni meg og litt utenpå. Uten å endre de tingene som det absolutt er i min makt å ha full kontroll over. Trene mer og snope mindre.
I dag er den første dagen. I dag står jeg opp av sofaen. Og du kan ta deg faen på at jeg skal se at det er godt.