Coach Tribent får mange spørsmål fra ivrige mosjonister som trener mellom fem og ti timer om hvordan de skal legge opp treningsåret sitt og om de generelle prinsipene til Coach Tribent gjelder. Basert på en standardisert populasjon for triatlonkunnskap (n=1) svarer Coach Tribent.
1. De generelle prinsippene gjelder. Slik er det med generelle prinsipper.
2. Ikke tenk og spør så mye. Tren. Og tren gjerne litt hardt. 10 timer i uka er ikke så mye at du trenger å tenke på restitusjonstrening og slike fiffigheter.
No guts, no glory!
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar