Mandag: Fri
Tirsdag: Løp 11 km, 59:27 , 154 bpm - hardt og raskt løpt
Onsdag: Løp 10 km, 01:02:23, 139 bpm - rolig og lett
Torsdag: Løp 9 km, 0:49:00, 144 bpm - rask og lett, stigningsløp etter vending
Fredag: Løp 10 km, 01:00:00, 140 bpm - bakkete løype
Lørdag: Fri
Søndag: Rulleski, 16 km, 01:27min, 139 bpm
Totalt 5t19min (plan 6t30min)
Jeg var i Göteborg og kurset jeg fulgte hadde full prioritet. Uten mulighet for sykkel og svømming ble det rett og slett for mye løping i forhold til det å ta det litt med ro. Spesielt fordi løpeturene ble hardere enn strengt tatt fornuftig. Derfor valgte jeg å redusere treningsmengden ytterligere.
Og det kjennes veldig riktig.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar