Trening uke 1: lite og lett

I motsetning til kroppen min, kan treningen min beskrives med to ord: Lite, lett!

Dvs jeg kjører ganske tunge, seige tråkk på rulla, men pulsen går ikke voldsomt opp for å si det mildt. Ispotin (en hjerteregulerende medisin) kan være en faktor, men mest trolig er det bare det at jeg trener ganske lett nå. Skal snart legge inn litt hardere økter så får vi se.

Mandag: 42 min løp, 133 bpm
Tirsdag: 1 time sykkel på rulle, 111 bpm
Onsdag: 45 min sykkel på rulle, 116 bpm
Fredag: 45 min på rulle, 113 bpm
Lørdag økt 1: 1 time svømming, teknikk og korte og harde intervaller
Lørdag økt 2: 45 min rulle, 112 bpm
Søndag: 1 time rulle, 110 bpm

Totalt: 5t57 min