Mandag: Rulleski 36 min/149 bpm og overgang til løp 25 min/145 bpm
Tirsdag: Svømming 46 min. 750m oppvarming og så pyramide (50+100+150+200+150+100+50) og så 750 m rolig.
Onsdag: Rulleski 35 min/145 bpm og overgang til løp 41 min/138 bpm
Torsdag: Rulleski 37 min/141 bpm og overgang til løp 43 min/134 bpm
Fredag: Fri
Lørdag: Svømming 1 time/2800 meter
Søndag: Løp rolig 1t03 min/138 bpm
Totalt: 6t 26 min
Rett og slett en glimrende treningsuke. Jeg føler at jeg har startet på veien mot Roth fordi jeg har startet å prike borti noen svakheter: For lite svømmetrening, for lite armstyrke og for lite løpetrening.
Rulleski er sabla gøy og de dagene jeg gjør andre ting starter triceps å skrike etter å få lov til å pirke asfalten med pigger. Etter fem turer starter jeg forresten å føle meg litt mer sikker på dette pussige treningsredskapet. Ikke i samme grad Bambi på rulleski som de første spede stavtak. Det vil si at snart kommer overmotet og den første lange bakken. Og så kommer det første fallet.
Det kommer til å gjøre meg mer vondt enn asfalten, men forhåpentligvis kommer det ikke til å sette varige spor på noen av oss.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar